Υπάρχει τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή του μητρικού γάλακτος;

Η αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος βασίζεται σε φυσιολογικές αρχές γαλουχίας, δηλαδή στη συχνή και αποτελεσματική απομάκρυνση του γάλακτος.

Βασικές στρατηγικές για αύξηση της γαλουχίας

1. Συχνός και Αποτελεσματικός Θηλασμός

✅ Αύξηση των θηλασμών → 8-12 φορές/24ωρο ή και πιο συχνά, εφόσον το βρέφος το ζητά.
✅ Νυχτερινός θηλασμός → Τα επίπεδα της προλακτίνης είναι υψηλότερα τη νύχτα, ευνοώντας την παραγωγή γάλακτος.
✅ Εναλλαγή μαστών → Θηλασμός και από τους δύο μαστούς σε κάθε γεύμα, εναλλάσσοντας την πλευρά έναρξης.
✅ Πίεση/μάλαξη του μαστού κατά τον θηλασμό, ώστε να ρέει περισσότερο γάλα.

2. Εξακρίβωση της Σωστής Τεχνικής Θηλασμού

✅ Σωστή πρόσφυση → Το βρέφος πρέπει να έχει μέσα στο στόμα του όλη τη θηλή και μεγάλο μέρος της θηλαίας άλω.
✅ Αποφυγή τεχνητών θηλών (μπιμπερό, πιπίλες) → Μπορούν να μειώσουν την αποδοτικότητα του θηλασμού.

3. Ενεργοποίηση της Γαλουχίας με Αντλήσεις

✅ Χρήση αντλίας (εάν χρειάζεται) μετά ή μεταξύ των θηλασμών για επιπλέον διέγερση της παραγωγής.
✅ Τεχνική "Power Pumping" → Επαναλαμβανόμενες αντλήσεις για 10 λεπτά ανά διαστήματα 1 ώρας, προσομοιώνοντας αυξημένη ζήτηση.

4. Επαρκής Υποστήριξη της Μητέρας

✅ Υγρά → 2-3 λίτρα νερό ημερησίως.
✅ Ισορροπημένη διατροφή → Πλούσια σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και υδατάνθρακες.
✅ Επαρκής ξεκούραση και διαχείριση άγχους → Το στρες μπορεί να μειώσει την παραγωγή γάλακτος.

5. Φυσικά Γαλακταγωγά (Με Προσοχή)

⚠ Δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά δεδομένα για τη δράση τους, αλλά χρησιμοποιούνται εμπειρικά.

• Βρώμη, τριγωνέλα, γλυκάνισος, μάραθος, τσάι θηλασμού → Χρειάζεται προσοχή, καθώς κάποια μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες στο βρέφος.

6. Φαρμακευτικά Μέσα (Σε Ειδικές Περιπτώσεις)

• Domperidone (μόνο υπό ιατρική επίβλεψη) → Αύξηση της προλακτίνης και συνεπώς της παραγωγής γάλακτος.

Συμπέρασμα

🔹 Η αυξημένη ζήτηση οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή – η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι ο συχνός και σωστός θηλασμός.
🔹 Υποστηρικτικά μέτρα όπως σωστή διατροφή, ξεκούραση και αποφυγή στρες βοηθούν στη διατήρηση της γαλουχίας.
🔹 Γαλακταγωγά μπορούν να δοκιμαστούν, αλλά δεν αντικαθιστούν τις βασικές αρχές θηλασμού.